Móvete connosco na casa
El sedentarismo es una pandemia cuyos efectos se incrementan en estos tiempos de confinamiento.
La actividad física y las técnicas de relajación pueden ser herramientas útiles para ayudar a mantener la calma y seguir protegiendo la salud durante el tiempo de confinamiento.
Por eso es fundamental que, en las edades más tempranas donde se adquieren los hábitos, nuestro alumnado continúe con rutinas de trabajo físicio que incidan sobre los componentes de la condición física para la salud (Resistencia Cardio-respiratoria, Fuerza-resistencia muscular, felxibilidad y composición corporal), combinadas con las habilidades motrices y coordinativas.
Ante esta situación, la Dirección general de Educación, Formación Profesional e Innovación Educativa, a través de un grupo de especialistas en educación física y de sus familias ha diseñado una programación semanal que permite al alumnado trabajar algunos de estos aspectos.
Estos vídeos constan de una serie de actividades físicas con una duración de 15 minutos aproximadamente, diseñadas para ser realizadas en casa, sin apenas material específico y de una manera sencilla, divertida y significativa para el alumnado de educación primaria.
En la situación actual, el ejercicio físico debe ser uno de los mayores aliados para combatir la tensión y la frustración de los y las pequeñas. La idea es hacerlo siempre a través de lo lúdico y el juego. Que aprendan jugando y generarles estímulo.