Hola chicos y chicas. L@s profes de educación física os proponemos una tarea para mejorar la coordinación. Vamos a aprender a hacer malabares. Para ello necesitamos en primer lugar las bolas malabares. Podéis usar unas pelotas de tenis o de pádel, pero si no las tenéis es muy sencillo fabricarlas en casa. Abajo os dejamos un vídeo donde os explica como se pueden elaborar con globos, una botella pequeña y alpiste, pero si no tenéis alpiste podéis usar arroz o lentejas. 

Una vez que tengáis las bolas podeis empezar a practicar. Hacer malabares puede parecer muy complicado pero solo es cuestión de práctica y de ir aprendiendo pasito a pasito. Primero empezaremos a aprender a lanzar una sola pelota y después dos pelotas. Podéis ver el tutorial del segundo vídeo e ir siguiendo los pasos. Hasta que no tengamos un paso bien aprendido no podemos pasar al siguiente, y todos requieren paciencia y esfuerzo... así que a practicar!

Podéis mandarnos fotos y vídeos con vuestro progreso al email ceipdemonforte@gmail.com . 

Las grandes pioneras del deporte español, sus leyendas vivas, han sido y son fuente de inspiración para las nuevas generaciones de niñas, y también de niños, por sus gestas y por su legado. Pero muchas veces olvidamos que también ellas han sido chiquillas y que su historia comenzó cuando apenas levantaban unos palmos del suelo y decidieron emprender su camino hacia los títulos, las medallas y los éxitos.

Para conocer el pasado de estas figuras destacadas y saber cómo y por qué decidieron ser futbolista, judoca o púgil, por qué nunca tiraron o tiran la toalla o por qué sueñan, por ejemplo, con hollar el Kilimanjaro en silla de ruedas la ONG Taller de Solidaridad, volcada con el empoderamiento de la mujer y la igualdad de género, ha creado el libro online ‘De niñas a leyendas. 25 mujeres deportistas que han hecho historia’.

DESCARGA EL LIBRO PINCHANDO AQUÍ

La ONG Taller de Solidaridad (TdS) pretende que este libro gratuito se convierta en una herramienta de sensibilización con la que llegar a la juventud de entre 10 y 14 años en colegios, en bibliotecas y en sus propias casas, para mostrar a las niñas que existen referentes deportivos femeninos en los que mirarse y que ellas, al igual que todas estas deportistas, pueden conseguir lo que se propongan.

Esta iniciativa se enmarca en el programa Entreno Conciencia, un proyecto de sensibilización y Educación para el Desarrollo que la ONG puso en marcha hace tres años a nivel nacional. A través de 13 actividades deportivas se trabaja con chicos y chicas en centros educativos y deportivos valores como el respeto, la convivencia, el compañerismo, la justicia, la igualdad de oportunidades…

“Trabajando con los chicos y las chicas nos dimos cuenta de que apenas tenían referentes femeninos en el deporte y que era necesario buscar una manera de visibilizar los triunfos de las mujeres en los diferentes ámbitos deportivos. Así se nos ocurrió la idea de escribir un libro donde 25 leyendas del deporte femenino se convierten en historias que nos ayudan a seguir dando pasos hacia la igualdad”, asegura Rocío Fernández Treviño, responsable de Sensibilización y Educación para el Desarrollo de TdS, coordinadora del libro y una de sus autoras.

“De niñas a leyendas. 25 mujeres deportistas que han hecho historia” es el resultado del trabajo de sensibilización con los jóvenes, y del entusiasmo de 16 mujeres que desinteresadamente se prestaron a contar las historias de esfuerzo, superación y pasión por el deporte de otras 25 mujeres. Mujeres como la futbolista Verónica Boquete, para la que “cada uno debe hacer lo posible porque las cosas mejoren”, la karateca Sandra Sánchez quien asegura que si “no te cansas de intentarlo convertirás lo imposible en una realidad”, la exjugadora de baloncesto Amaya Valdemoro para quien “rendirse no entra en los planes” o la campeona de halterofilia Lydia Valentín, quien se siente orgullosa de “inspirar a la gente porque estás haciendo algo bien, transmitiendo lo que amas y promocionando el deporte”.

Todas ellas son ya leyendas del deporte y, a través de este libro, pueden convertirse en referentes para los chicos y las chicas que aún no conocían sus historias. Porque conocer es el primer paso para avanzar y, como asegura en el prólogo la medallista paralímpica de esgrima, Gema Hassen-Bey: “Colocar en tu mente la posibilidad de que puedes alcanzar tus sueños es el primer paso para conseguirlos”.

El libro se podrá descargar de forma gratuita a partir del 8 de noviembre en www.tallerdesolidaridad.org

Clica sobre o enlace se queres acceder a unha Guía de xogos tradicionais e no arquivo que se xunta para coñecer máis sobre os actividades colaborativos en educación física.

Benvidos ao blog de Educación Física.

As profes esperamos contar coas vosas aportacións sobre temas relacionados co deporte, saúde, nutrición... e todos aqueles aspectos relacionados coa nosa área  que vos parezan interesantes.