Novembro 2022 |
Mindfulness. Identificar as emocións. Abrazo da Volvoreta. Agora que xa sabemos identificar as emocións é moi importante que aprendamos a cambialas. Hoxe ofrecémosvos un exercicio que vos vai a axudar a cambiar a emoción do medo, enfado, tristeza por un sentimento de calma, tranquilidade, paz. Atrévete a practicalo e cambia aquilo que te fai sentir mal, por aquelas cousas que te fan sentir en calma, tranquilo...
|
|||