Aprender a respirar, é moi importante. Se observamos a respiración, dun bebé cando durme podemos decatarnos que a respiración transmite calma. Por iso, un parar neste mundo de tanta rapidez axuda a ter contacto con nós mesmos/as. Aquí deixo un vídeo dalgunhas posturas de Ioga que a través dunha aventura nos leva ao disfrute iso si, non esquezamos de rematar cun tempiño de silencio para contactar con nós, co que sentimos.