O 17 de marzo celébrase o Día Mundial do Sono e en 1º B aproveitámolo para seguir traballando hábitos saudables para manternos sans e fortes, o descanso é primordial para conseguir isto!

O lema para o 2023 é: "O sono é esencial para a saúde"

Durmir ao menos 8 horas cada día axudaranos a estar mellor emocional e físicamente, a ter boa saúde e rendir ao 100% da nosas posibilidades tanto na escola como noutros momentos do día a día.

Hai certas boas prácticas para un bo descanso: 

• Deitarse sempre a mesma hora arredor das 21:00 horas.
• Non cenar comidas moi pesadas.
• Ler antes de durmir pero non xogar nin mirar aparatos tecnolóxicos na cama como móbiles, consolas... 
• Temperaturas non moi altas.
• E como último recurso, senón damos quedado, contamos ovelliñas!!!!