Respirar correctamente é moi importante, e unha ferramenta poderosísima para manter a tranquilidade alexando o estrés. Pero…

que é respirar, cantos tipos de respiración hai, como saber se estamos a respirar ben…?

Aprender a respirar ben axudaranos na fala, no exercicio, na postura, na atención e concentración…; do mesmo modo que unha respiración incorrecta pode manifestar diferentes problemas no noso día a día e no rendemento escolar.

Aquí vos deixamos dos enlaces cós que entender e practicar diferentes exercicios pequenos e maiores:

• “El parque de las emociones”: https://elparquedelasemociones.com/recursos-educativos/mindfulness/consejos-respirar-bien/
• “La mente es maravillosa”: https://lamenteesmaravillosa.com/5-ejercicios-de-respiracion-para-ninos/

Tamén podedes axudarvos dun apoio visual seguindo as propostas de Hippi Kids Yoga:

Podedes descargalas aquí:

• A respiración da estrela
• A respiración da espiral
• Arte coa respiración

E sobre todo aproveitando os momentos en plena natureza, xa sabedes,  RESPIRA!!