Saltar navegación

Actividade

Verdadeiro ou falso.

Le atentamente e contesta tendo en conta o esquema de prevención de lesións.

Pregunta 1

1- Antes de praticar calquera actividade física debemos comezar polo seu quecemento.

Pregunta 2

2- O quecemento é importante, pero non ten porque facerse ao principio da actividade.

Pregunta 3

3-  Mellorar en flexibilidade non é beneficioso para a prevención de lesións.

Pregunta 4

4- Unha boa hidratación e alimentación favorecerá a prevención de lesións.

Pregunta 5

5- Utilizar calquera tipo de calzado na práctica de actividades deportivas non é un causante de provocar uha lesión.

Pregunta 6

6- O xogar en tensión, con nervios, enfadado, etc. é unha causa pola que podo lesionarme.

Pregunta 7

7-  A mellora da coordinación e o equilibrio  favorecen o risco de lesión.

Pregunta 8

8-  O coñecemento e a posta en práctica do regulamento dos deportes, así coma as normas dos xogos, axudan á prevención de moitas lesións.

Pregunta 9

9- Cando comezo unha actividade nunca debo parar, aínda tendo algunha pequena dor ou  sentíndome canso.

Pregunta 10

10- A mellora da miña forza muscular adaptada a miña idade é un motivo de prevención de lesión.