Recurso para a relaxación

Ola de novo!!

Durante estes días son moitas as tensións que

inconscientemente podemos acumular no noso corpo...por iso...

Hoxe, gustaríame propoñervos un pequeno vídeo

baseado no Método de Relaxación de Koeppen.

Este método baséase nos exercicios de tensión e distensión

dos diferentes grupos musculares

pero sempre partindo dunha "pequena historia".

É por iso que, constitúe unha ferramenta moi boa

para o traballo destes aspectos con nenos e nenas.

Se calcades sobre a imaxe,

teredes acceso a un pequeno vídeo que vos axudará

a introducirvos neste método de relaxación.

Tomar conciencia sobre o propio corpo

e sobre as nosas emocións,

nos axudará a coñecernos mellor

e a saber xestionarnos.

Animádevos a probalo!

Apertas mil!

#Euquedonacasa

#Todovaisairben