EDUCACIÓN FÍSICA

  • A SESIÓN DE ADESTRAMENTO: O quecemento, parte principal e volta á calma.

    1. O quecemento: obxectivos, fases, pautas e exercicios
    2. A volta á calma: obxectivos, pautas e exercicios

  • A CONDICIÓN FÍSICA: CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS:
    1. Concepto
    2. Clasificacións
    3. Efectos do adestramento sobre o organismo
    4. Sistemas de adestramentos  
    5. Exercicios
    6. Aspectos a ter en conta no adestramento das capacidades físicas básicaS.
  • NUTRICIÓN: Conceptos, nutrintes, pirámide alimenticia, pautas para unha alimentación, gasto enerxético...