3º ESO A (Marta) Marzo-Xuño 2020

O método de entrenamento tábata é un sistema de entrenamento que consiste en realizar unha serie de exercicios (8), durante un tempo (20", 30", 40") seguido cada un deles dun descanso (10, 20"). Para levar esta distribución dos tempos e axudar na motivación, podemos usar música xa preparadas a ese fin, na que se leva a conta do tempo. Este é un exemplo.