DIXESTIVO - RESPIRATORIO. CIRCULATORY SYSTEM. DIETA EQUILIDRADA
1. DIETA EQUILIBRADA
https://www.abpischools.org.uk/topics/balanced-diet/teacher-information/
Unha dieta equilibrada é necesaria para vivir de forma saudable - pero que alimentos se necesitan para ter unha dieta equilibrada? Hai sete substancias esenciais para unha dieta saudable - carbohidratos ( glícidos ), proteinas, graxas (lípidos), vitaminas, minerais, fibra e auga, varias están presentes en calquera alimento o que fai difícil comer as cantidades adecuadas de cada substancia ( nutriente).
Todas as persoas teñen que comer as mesmas comidas? Necesitan a mesma cantidade de comida? Conseguir unha dieta e exercicio equilibrado para estar saudable é un reto para todos. Cando non temos unha dieta equilibrada podemos ter sobrepeso, acabar desnutridos ou con enfermidades do corazón ( sistema circulatorio), diabetes tipo II e outras enfermidades derivadas do estilo de vida.