O2006064 PFPP O2031055 Mindfulness na aula

Obxectivos

1.  Adquirir habilidades a través do mindfulness, para xestionar as emocións e inducir estados de serenidade e calma que axuden a vivir no momento presente.

2.  Entender que é o estrés, de onde vén, por que é necesario, como funciona e os efectos potencialmente nocivos, diminuíndo os estados de ansiedade e estrés.

3.  Coñecer actividades e exercicios mindfulness que se poidan levar á práctica na aula.

Contidos

1.Técnicas sinxelas de relaxación e autoxestión emocional para o alumnado.

2.A sabedoría do corpo. Exercicios prácticos. Movemento orgánico. Sensación e consciencia.

3.O clima de aula. Crear un clima de aula que fomente a aprendizaxe. A linguaxe non verbal e o coñecemento dos alumnos.