Bos días, espero que vos gustaran as actividades da semana pasada. Esta semana imos a seguir traballando un pouquiño. Desta volta tocanos traballar co equilibrio, espero que sexan actividades divertidas e que vos intentedes superar. Moito ánimo.

· Equilíbrome. Obxectivo: Desenvolver o equilibrio estático no chan, variando apoios, o centro de gravidade e a altura.

-   - Manter o equilibrio con 4, 3, 2 e 1 apoio. Comezamos mantendo o equilibrio apoiando as catro extremidades (pés e mans), logo so con 3, con 2 e por último con 1 so apoio. ¿Ocórrensevos mais formas de equilibrio?

-   - Manter o equilibrio sobre as puntas dos pés, dos talóns, da parte externa e interna dos pés…Variade a posición dos brazos; en cruz, diante, arriba, detrás.

-   - Manter o equilibrio sobre un pé e o outro apoiado na parte lateral do xeonllo. Varía a posición dos brazos; arriba, en cruz…

-  - “Supermán”. Imos a colocarnos como “supermán”, cunha perna apoiada no chan, a outra extendida cara atrás horizontalmente e en prolongación co tronco, un brazo co puño cerrado e extendido por diante da cabeza, e intentamos mantela 10 segundos.

    - De cuclillas, manter o equilibrio sobre as punteiras dos pés e os codos sobre as rodillas.