Qué temos que facer?
Se os síntomas anteriores coinciden temos varias cousas que podemos facer, se non funcionan teremos que avisar a unha ambulancia e deixar actuar aos profesionais, o que temos que facer será:
- Vai a un lugar con sombra ou onde non faga calor: se estamos na rúa, busca unha sombra ou entra nun edificio para resgardarnos do frío.
- Refréscate con calquer prenda de roupa (unha camiseta, sábana,...) ou toalla que podas mollar.
- Toma unha ducha ou baño frío. se non tes esta posibilidade, molla a cara, pescozo, brazos nunha fonte ou con auga dunha botella, para baixar a temperatura.
- Volve a hidratarte: bebe moito líquido sobre todo auga, pero non debe estar moi frio pois pode sentarnos mal.
- Non temes bebidas azucaradas, refrescos ou zumes. Poden dificultar o control da temperatura do noso corpo.
Última modificación: xoves, 17 de xaneiro de 2019, 1:54 PM