PROPOSTA DE TRABALLO SEMANA DO 11 AO 17 DE MAIO: VÍDEO EXERCICIO AERÓBICO

XA QUE A SEMANA PASADA NON O PROPUXEMOS E HOUBO SOLICITUDES...

AQUÍ VOS DEIXAMOS OUTRO VÍDEO DE EXERCICIO AERÓBICO

 RECORDADE…

 Aínda que esta proposta está máis orientada aos niveis de 4º, 5º e 6º,

coas adaptación necesarias podedes realizala tamén de xeito lúdico os máis cativos.

TEDE EN CONTA TAMÉN QUE:

• Necesitades un pouco de espazo para facer a actividade con comodidade
• É convinte hidratarse antes, durante e despois do exercicio.
• É a segunda rutina deste tipo que enviamos… tede paciencia se non vos sae todo á primeira, podedes repetila varios días á semana.
• Podedes regular vós mesmos a intensidade, o número de repeticións e o tempo de cada exercicio (ánimo que o conseguides!!!)
• Sempre será máis entretido se convencedes a alguén da casa para que faga  a rutina con vós.

PERO SOBRE TODO NON VOS ESQUEZADES DO MÁIS IMPORTANTE…

MOVERSE  APRENDER  E  DIVERTIRSE

Vídeo obtido de youtube: canal Siéntete Joven