PROPOSTA SEMANA DO 20 AO 26 DE ABRIL (2) EXERCICIO AERÓBICO

PROPOSTA PARA A SEMANA DO 20 AO 26 DE ABRIL

Ola a tod@s!

Quen se atreve con esta tarefa??? (SESIÓN EN VÍDEO DE EXERCICIO AERÓBICO)

Aínda que está máis orientada aos niveis de 4º, 5º e 6º,

coas adaptación necesarias poden realizala tamén de xeito lúdico os máis cativos.

TEDE EN CONTA QUE:

• Necesitades un pouco de espazo para facer a actividade con comodidade
• É convinte hidratarse antes, durante e despois do exercicio.
• É a primeira rutina deste tipo que enviamos… tede paciencia se non vos sae todo á primeira, podedes repetila varios días.
• Podedes regular vós mesmos a intensidade, o número de repeticións e o tempo de cada exercicio (ánimo que o conseguides!!!)
• Sempre será máis entretido se convencedes a alguén da casa que a faga con vós.

PERO SOBRE TODO NON VOS ESQUEZADES DO MÁIS IMPORTANTE…

Moverse  Aprender  e  Disfrutar.

FAI CLIC NESTA IMAXE E A MOVER O CORPO