Ante la situación excepcional que estamos viviendo, y con el objetivo de hacer frente a la situación de confinamiento que puede derivar en un excesivo sedentarismo muy perjudicial para la salud física y mental de nuestro alumnado, proponemos desde el área de Educación Física una serie de medidas y recomendaciones que pueden desarrollar en sus casas:

 

1.- En primer lugar, es importante respetar todas las recomendaciones que recibimos en materia de salud, y las normas impuestas por las autoridades (lavarse las manos a menudo, no salir a la calle salvo casos excepcionales, no tocarse la cara, etc.)

2.- Aprovechar este momento para ayudar en casa  todo lo que podamos, y disfrutar los momentos que tenemos con nuestra familia. Mantener siempre una actitud positiva y la moral alta nos ayudará a llevar mejor esta situación.

3.- Darle importancia a la alimentación. Tener una buena alimentación nos ayudará a defendernos de las enfermedades y a reponernos de las mismas.

4.- En cuanto a las actividades digitales relacionadas con el área, estamos  colgando en el blog del centro ceipdemonforte@blogspot.com recursos educativos digitales relacionados con el conocimiento del cuerpo humano. En la serie animada "Érase una vez la vida" se explica de forma amena y sencilla diversos aspectos sobre anatomía, enfermedades, fisiología... así como la importancia de determinados hábitos higiene y salud como cepillarse los dientes, hacer deporte, etc...

6.- En el blog del centro, habrá colgadas varias coreografías sencillas organizadas por cursos que podéis practicar en casa. Podéis incluso hacerlas en familia.

7.- Finalmente, si disponéis de espacio donde realizarlo, podéis dedicar unos minutos cada día a realizar un poco de ejercicio, de forma sencilla y siempre en función de vuestra disponibilidad. El objetivo es que los niños/as puedan disponer de tiempo para liberar energía y desarrollar sus habilidades básicas, de forma lúdica y motivante para ellos. Os pongo un vídeo donde podréis ver ejemplos de actividades que se pueden realizar en casa con objetos cotidianos.

Tened en cuenta que todo esto son recomendaciones para mantenerse activos, sin tener que agobiarse para realizarlos.

Simplemente disfrutad del tiempo que tengáis para hacer ejercicio y no estéis todo el tiempo que dure esta situación inactivos.

Manteneros en forma y ánimo a todos.