Vídeo con exercicios para o quecemento
Podedes atopar aquí un vídeo con moitos dos exercicios que facemos no quecemento, na parte de movilidade articular. Hai miles de exercicios de movilidade, pero trátase básicamente de mover as articulacións do corpo para entrar en calor. Antes da movilidade estaría ben facer algún exercicio xeral para elevar a temperatura do corpo, como carreiras ou xogos de pilla, que é o que solemos facer nas clases de Educación Física, e despóis poderíamos completar cunhos estiramientos.
