POR QUÉ DEBEMOS FACER EXERCICIO SE NON ME APETECE?...TERESA CASTRO 09-10-2018

A semana pasada tivemos a sorte de poder asistir a unha charla moi interesante e entretida sobre saúde, hábitos saudables, exercicio físico e deporte a cargo de Teresa Castro, médico e atleta de alta competición, noiesa de nacemento e vimiancesa de adopción. O título: “ Porqué debemos facer exercicio se non me apetece? “.
Na charla ensinounos a importante diferencia entre “actividade física”, ”exercicio físico” e ”deporte”.
Incidiu sobremaneira nos nosos alumnos recalcando a importancia de facer exercicio físico de maneira regular, alimentarse adecuadamente e dormir o tempo que é preciso para mellorar a calidade de vida e prever futuras enfermidades ligadas ó sedentarismo e o nivel de consumo de alimentos inadecuado e descontrolado.

A conferencia tivo lugar no Salón do voluntariado de Muxía e estiveron presentes ademáis de Teresa Castro, Santiago Toba, concelleiro de deportes de Muxía e Maica Gesteiro, profesora de Educación Física no IES Ramón Caamaño de Muxía.