La unión escolar hace la fuerza. Los retos como modo de cambio

Tras finalizar el reto de Strava del curso 23/24 toca hacer una reflexión acerca de lo vivido. En curso pasado, durante su primer año de vivencia, el reto consiguió incorporar a un alto porcentaje de la comunidad educativa de Mugardos consiguiendo superar con creces el reto inicial de lograr el Camino Inglés (se podía hacer el recorrido ida y vuelta en una gran cantidad de ocasiones al alcanzar los 17.754km). En este segundo año del reto, el número de participantes aumentó un 25%, logrando alcanzar una distancia total de 23.791km. De este forma, se ha logrado un reto que al inicio parecía inalcanzable como era dar la vuelta al mundo. La idea inicial era intentar lograr este objetivo sumando nuestros kilómetros juntos a los de los 2 centros que se unieron al reto, el IES Urbano Lugrís de Malpica y el CPI Virxe da Cela de Monfero, pero finalmente se consiguió sólo con las personas del IES Mugardos.

Por otra parte, la idea de trabajar los estilos de vida saludables a través de retos también tuvo buena aceptación en los 2 centros que se unieron. El CPI Virxe da Cela consiguió realizar un total de 2.259km mientras que el IES Urbano Lugrís alcanzó los 4.670km. Datos muy buenos en su primer año y más contando con el número de alumnado del que disponen.

Tras esto, un pequeño artículo que haga reflexionar sobre la importancia de buscar medios motivadores para lograr estilos de vida saludables en alumnado, familias y profesorado.

LA UNIÓN ESCOLAR HACE LA FUERZA: LA LUCHA POR UNA VIDA SALUDABLE

Uno de los problemas más importantes en la sociedad y que cada día va más a peor es la falta de práctica de actividad física en la población. Este problema comienza a estar presente en la etapa escolar, perdiéndose los hábitos saludables con el aumento de la edad y siendo muy difícil recuperarlos en la etapa adulta (Currie et al., 2012).

Esta inactividad física se ha convertido en un factor de riesgo para enfermedades como el cáncer, obesidad, diabetes, hipertensión o depresión entre otras (Organización Mundial de la Salud, 2010). Actualmente, la inactividad física se encuentra como el 4º factor de riesgo de mortalidad más importante, atribuyéndole el 6% de las muertes a nivel mundial (OMS, 2022; Cruz-Guisbert, 2022).

Ante estos datos tan preocupantes, desde los centros escolares buscamos unirnos para afrontar esta realidad e intentar revertirla. Durante este curso 2023/2024, 3 centros educativos gallegos nos unimos para proponer un reto saludable diferente, una lucha contra la inactividad física a través de la superación individual y colectiva que además de su beneficio físico y psicológico, también viene recompensado con premios por ir superando diferentes retos.

Desde el inicio del curso el IES Mugardos, el CPI Virxe da Cela de Monfero y el IES Urbano Lugrís de Malpica iniciamos un viaje en el que el alumnado, profesorado y familias logran superar retos trimestrales a través del movimiento en su día a día.

Este viaje, aunque con una meta conjunta como es la consecución de estilos de vida saludables, fue iniciado por senderos diferentes. Por un lado, el IES Mugardos trata de mover un avatar imaginario sumando los kilómetros de todos/as los participantes para que consiga dar la vuelta al mundo. Por otro, el CPI Virxe da Cela busca realizar el Camino de Santiago superando diversos retos entre los diferentes cursos. Por último, el IES Urbano Lugrís realiza una simulación del Camino de los Faros cercano a su instituto.

Después de 9 meses de viaje, y teniendo en cuenta las diferencias de tamaño de cada centro, las cifras alcanzadas son las siguientes:

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IES Mugardos: 23791 kilómetros. Salida del reto en el IES Mugardos llegando al instituto de nuevo tras dar la vuelta completa al mundo.

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CPI Virxe da Cela: 2259 kilómetros. Superación de diversos retos en bicicleta por parte de todo el alumnado completando la distancia simulada Monfero-Canarias.

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IES Urbano Lugrís: 5652 kilómetros. Superando diversas etapas del Camino de los Faros de forma individual. En el apartado colectivo también buscaron dar la vuelta al mundo recorriendo las ciudades de París, Roma, Atenas, Estambul y Alejandría.

Los números alcanzados por los participantes cada vez son mayores. Existen casos de alumnado que desarrolla una motivación intrínseca para lograr superarse a sí mismos en cada reto, alcanzando cada trimestre más salidas caminando o en bicicleta. También se observa un desarrollo de motivación extrínseca, siendo la más repetida, de alumnado que busca competir con sus compañeros/as, familias y profesores para intentar superarlos.

Por otro lado, se evidencian casos de cambios completos en estilos de vida saludables. Desde familias que cambiaron sus hábitos de fin de semana yendo a caminar y en bici a realizar rutas de senderismo, creando así un hábito estable que afecta a padres, madres y sus hijos/as. Por último, se observó profesorado que realizaba su recorrido al centro de trabajo en coche, alternando el coche con el paseo a pie cuando el tiempo atmosférico acompañaba con el objetivo de mejorar sus marcas en el reto y con ello su salud.

 De esta forma, podemos concluir que los retos de actividad física a través de juegos de rol suponen una motivación para el alumnado, profesorado y familias.

Enlace al proyecto “La vuelta al Mundo” del IES Mugardos:

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https://www.edu.xunta.gal/centros/iesdemugardos/?q=taxonomy/term/149

Enlace al proyecto “Reto KM saudables” del IES Virxe da Cela de Monfero:

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https://www.edu.xunta.gal/centros/cpivirxedacelamonfero/?q=node/648

Enlace al proyecto “Reto Camiño dos Faros” del IES Urbano Lugrís de Malpica:

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https://www.edu.xunta.gal/centros/iesurbanolugrismalpica/node/1056

BIBLIOGRAFÍA:

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Cruz-Guisbert, J.R. (2022). Prevención del sedentarismo. MED-FMENT Salud Pública en Acción, 3(1), 1-10.

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Currie, C., Zanotti, C., Morgan, A., Currie, D., de Looze, M., Roberts, C.,...Barkenow, V. (2012). Social determinants of health and well-being among young people. Health Behaviour in School-aged Children (HSBC) study: international report from the 2009/10 survey. WHO Regional Office for Europe, 6

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Organización Mundial de la Salud (2010). Recomendaciones mundiales sobre actividad física para la salud. Ginebra: Ediciones de la OMS

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Organización Mundial de la Salud (2022). Global status report on physical activity 2022. Ginebra: Ediciones de la OMS